Kinderyoga

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Aktuell wird kein Kinderyoga Kurs angeboten!

Die positive Wirkung des Yoga konnte ich nicht nur bei mir, sondern auch bei meinen eigenen

Kindern feststellen. Somit kam der Wunsch in mir auf, diese Erfahrung auch an andere Kinder

weiterzugeben und als zertifizierte Kinderyogalehrerin Kurse anzubieten. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass bereits unsere Kinder heute enormem Druck und 

auch Freizeitstress ausgesetzt sind, was sich sehr unterschiedlich äußern kann.

Innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Schlafstörungen können einige der Folgen sein.

Auf der körperlichen Ebene werden heutzutage oft Fehlhaltungen bei Kindern festgestellt. 

Ab einem gewissen Alter wiederum können Veränderungen am und im eigenen Körper

die Welt ganz schön auf den Kopf stellen. 

Manchmal müssen wir äußere Reize einfach mal ausschalten, um unser Inneres wieder ordnen

zu können. Das gilt eben nicht nur für uns Erwachsene, sondern auch für unsere Kinder.

Bei allem kann Kinderyoga sehr gute Unterstützung bieten. 

Happy Kids Huddle

Aufbau einer Kinderyogastunde

In meine Kurse baue ich zu Anfang und Ende der Stunde wiederkehrende Rituale ein, die den Kindern

Sicherheit und Stabilität in unserer schnelllebigen Zeit geben sollen. 

Ein wichtiger Bestandteil im Kinderyoga ist eine Abfolge von Übungen, die dem natürlichen

Bewegungsdrang der Kinder gerecht werden soll, eingebettet in altersgerechte Geschichten,

die die Fantasie anregen. So schulen wir nicht nur Konzentration und Koordination,

sondern stärken auch das Gefühl für den eigenen Körper.

Atemübungen gehören ebenfalls unbedingt zu einer Kinderyogastunde dazu.

 

Zum Ende der Stunde spielt eine wohltuende Endentspannung eine wichtige Rolle.

Hier stelle ich immer wieder fest, wie gerne sich selbst die unruhigsten

die Kinder genau darauf einlassen. Sie genießen die Momente der Stille, in denen sie

alle äußeren Reize einfach mal ausschalten können. Dabei arbeiten wir mit Fantasiereisen,

aber auch mit sanften Berührungen und Massagen. Immer auch bleibt Raum für

den Ausdruck eigener Gefühle, wenn den Kindern denn danach ist.

Somit nehmen wir auch positiven Einfluss auf die sozialen Kompetenzen der Kinder. 

 

Das ideale Einstiegsalter um mit Kinderyoga zu beginnen liegt bei 6 Jahren.